待ちに待った坂東イッキ先生のワークショップ♩♩久しぶりのこの雰囲気。すごいすごい楽しかった〜♩♩ まずはいろいろあるヨガの流派のお話から始まって、ミトコンドリアや全人類の母の話、いろんなお話楽しかった。特に、【アシュタンガヨがはコーヒー的なヨガでリストラティブヨガはカモミール的なヨガ。】という言葉がとてもわかりやすく、ほほ〜なるほど〜と納得。 坂東先生のヴァイクンタヨガは、ブロックやベルトなどの補助具を用いるヨガ。アイアンガーヨガをベースとして、なおかつ流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルととっているのが特徴なヨガ。心身の状態を効率的かつ確実に目的のゾーンへ導くため、先生が計算しつくして行われるポーズの順番や種類が決まっている。後半は実際にレッスンを行ってもらったのだが、これがすこぶる気持ちがいい！補助具を使うから身体に無理なくポーズもとれるし、さらに負荷をもかけれる。もともとヴィンヤサスタイルが大好きなので、それもとても心地が良かった。セルフプラクティスでは味わえない、自分への集中、観察、気づき。時間がすぎるのがあっという間だった〜 こんなにしっかりヨガしたのは産後初めて。私の身体はついていけるか？とはじめは心配だったけれど、自分でも驚くほど動けた。一番驚いたのは肩立ちのポーズ（サルヴァンガーサナ）。自力ではどうしてもまっすぐ足がのびないこのポーズなんだけれど、先生にアジャストしてもらったらほほー！！！！！伸びた！気持ちいい！そして足を下ろして背中をマットにつけた瞬間、違う！いつもと違う！なんだか背中がマットに吸い付いているようにまっすぐ伸びて気持ちがいい。これは初めての感覚やった。 翔さんにおっぱいやらないかんので、１日フル参加とはいかなかったけれど、とても濃い３時間を過ごさせていただきました。家に帰ってから、体が軽い軽い！やる気がみなぎるみなぎる！いつもはエイ！と気合いを入れてやらないけん所のお掃除なんかもひょいひょいひょ〜いとやれるやれる〜！いや〜やっぱりヨガに限らず、体を動かすことって大切やね〜と実感しました。そして、やっぱりヨガっておもしろいな〜と改めて思う１日となりました♩

 

主宰スタッフさんの手作りカレー♩

 

を待つ（笑）

 

 

いただきます♩おいしゅうございました♩ ああ。学ぶってやっぱりすばらしい。 楽しかった♩